Le 17 octobre, 2024 16h@18h00
Lieu à confirmer
L’ATELIER, C’EST QUOI?
Dans cet atelier, nous explorerons des outils pour vous aider à améliorer votre performance et votre bien-être. Au lieu de simplement gérer votre temps, vous explorez comment mieux gérer votre énergie.
Découvrez ce qui vous donne de l’énergie et ce qui vous draine. À partir d’un auto-diagnostic, vous serez en mesure d’apporter des changements dans votre quotidien. De plus, nous explorerons différents types d’énergie et vous partagerons des actions concrètes pour augmenter votre niveau d’énergie.
DÉROULEMENT
16h00 – Accueil
16h30 – Début de l’atelier
- Présentation – exercice d’arrivée
- Concept de l’énergie et les diverses sources
- Auto-évaluation
- Autres outils : Journal de l’énergie, la carte d’énergie, un outil pour apaiser le système nerveux
18h00 – Fin et réseautage
CONFÉRENCIÈRES
Annie Gauthier, M. Ed, CRHA
Annie est la première certifiée coach « Designing your life » de l’Université de Stanford, au Québec. Elle a créé le parcours « Devenir le designer de ta vie » pour aider les gens qui désirent faire des changements et s’occuper du projet le plus important : leur vie, ceci en utilisant le Design Thinking appliqué à l’individu. Annie est une entrepreneure en innovation et Design Thinking depuis plus de 10 ans.
Elle est associée principale à Sphère 3, firme conseil en santé mentale et mieux-être. Annie a plus de 25 ans d’expérience en entreprise dans le domaine de la gestion des talents, développement professionnel et transformation organisationnelle.
Voici son lien Linkedin :https://www.linkedin.com/in/anniegauthierdt/
Marie-Andrée Viens
Émerveillée par la vie, Marie-Andrée a toujours été attirée vers la recherche d’équilibre. Avec un parcours professionnel en broadcast monitoring et communications stratégiques, ce qui l’a toujours interpelée a été de comprendre comment le client se sentait. Ayant été dans le monde des affaires pendant plusieurs années, le bénévolat en soins palliatifs est venu soutenir cet équilibre tant recherchée…
Après plus de 1000 heures de formation sur la respiration, Marie-Andrée découvre l’apaisement du système nerveux et observe cet état lorsque le mental se repose et que l’esprit devient calme et clair. Marie-Andrée, facilitatrice en respiration consciente et coach en somatique offre également des conférences mieux-être en entreprises. Les thèmes explorés couvrent la gestion de stress, la respiration et le bien-être au travail y sont abordés / ♻️ France et Québec.
Voici son lien Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-andr%C3%A9e-viens-b9964649/
TARIFS
Membre: 20$
Non membre: 30$
Cet atelier découverte est un extrait du parcours de 2 jours “Devenir le designer de ta Vie”, selon l’approche exceptionnelle de l’Université de Stanford, offert à Magog les 2-3 novembre, 2024. Plus d’information :https://designtavie.ca/evenements/magog/
